Clases de YOGA


"Trabajar con Tomás es explorar, crear, expandir la consciencia a través de una práctica minuciosa, sutil y afinada donde reconocemos nuestras limitaciones y honramos nuestras posibilidades. Hacer yoga bajo su guía es una vía hacia la transformación y ejercicio consciente de lo que somos, en goce y plenitud, en lo casi imperceptible y extraordinario de lo cotidiano”.

 

Isabela Musi, Miami, USA

Clases Grupales

Estas clases son dictadas en mi Studio en Coral Gables, Fl. y transmitidas en vivo online. La clase es multi-nivel, es decir, que busca servir las necesidades de practicantes de yoga con una experiencia básica a intermedia. Si nunca has practicado yoga, y te quieres iniciar a la práctica te recomiendo mi curso de iniciación al yoga.

HORARIOS

Martes de 9:30 a 11:00 EDT

Miércoles de 6:00 a 7:30 EDT
Sábados de 11:00 a 12:30 EDT

Dirección

439 Anastasia Ave. Coral Gables Fl, 33134

Para la dirección exacta y reservar cupo, llamar al: +1 305 639 0840

QUé NECESITAS

Yoga mat.
Bloque.
Correa.


Participar online

  • Descarga la aplicación: Zoom Meeting. 
  • Entra a la sala de reunión en este link. 
  • ID: 5593738171 
  •  Al acceder a la sala conecta tu micrófono y cámara cuando te lo solicite.
  • Ubica tu cámara web de tal forma que te capte lateralmente de pie, de esta manera puedo darte mejor feedback sobre tu postura. 

FORMA DE PAGO


 

Costo por clase $20

Programa de Becas (cupos limitados)

Clases Privadas de Yoga o Meditación

Las sesiones privadas pueden ser en línea, en mi estudio o en tu casa y pueden servir para diferentes propósitos:

 

Terapéutica: Para profundizar tu comprensión de la alineación de las poses de yoga mediante el ajuste y la supervisión minuciosa. Estas sesiones son muy recomendadas en caso de que tengas una lesión: lumbalgia, hombros, rodillas, cuello, muñeca, etc. Los principios de alineación de Anusara Yoga son terapéuticos y aplicándolos a las posturas puedes curar casi cualquier lesión biomecánica.

 

Relajación: renuévese y acceda a niveles más profundamente de paz interior: un yoga reparador suave, trabajo de respiración y meditación son una excelente manera de soltar angustias y  encontrar paz, renovación y sabiduría interior.

 

Clase con objetivos específicos: ¿Quieres fortalecerte o ser más flexible en un área determinada de tu cuerpo? ¿Quiere trabajar hacia una postura específica? ¿Quieres avanzar en un área específica de la práctica? ¿Quiere abordar un problema o bloqueo de la meditación?

 


TESTIMONIOS


"Cada clase es una amorosa oportunidad de conocer el cuerpo y sentirlo alinearse, abrirse. Es un momento de conexión y escucha interna" .~ Marina Caruzo, Miami, USA.


"Tomás hace que la práctica se aprenda de tal forma que podamos ser independientes, pero a la vez el espacio común es tan nutritivo que uno quiere volver. Siempre dice alguna palabra con la que uno queda resonando". - Kiara Riccardi, Costa Rica.


"Tomás conduce la práctica, centrándose en el ser, ha sido para mí un gran refugio en estos tiempos y una posibilidad de autoconocimiento. Es un maestro amoroso y exigente, siempre con la invitación a profundizar". ~ Anaisabel Valarino, Lima, Peru.


Tus clases me devolvieron la paz y con la práctica de yoga, es fácil mantener ese equilibrio. Eres lo mejor que me ha pasado desde que me vine a vivir en Miami". - Zayra Bellfort, Miami, USA.

 "Practicar Yoga con Tomas es conectarte con la esencia de lo que significa el yoga. Su sabiduria va más allá de lo físico, mientras cuida de que cada pose sea bien ejecutada, a tu nivel y en conexión con la respiración. Te estimula para ir avanzando y te reta. Una delicia de práctica". - Mariela Briceño,  Miami, USA