Curso de Meditación Online
Módulo 1: Iniciación a la Práctica de Meditación
Del 20 de octubre al 8 de diciembre 2020
Horario: 19:30 a 21:00
En este curso de 8 semanas aprenderás todo lo necesario para establecerte en tu práctica de meditación diaria y conectar con la paz, bienestar y entusiasmo que residen en tu interior.
Este curso se nutre de la sabiduría de tres escuelas de pensamiento:
- La filosofía y técnicas milenarias de la escuela Tantrica de Yoga: Shivaismo de Cachemira.
- Las técnicas de aprendizaje transformacional del Coaching ontológico.
- La ciencia contemporánea del Mindfulness.
Cronograma
Sesión 1: Meditación en el cuerpo.
Aprendemos a sentir y soltar las tensiones llevando al cuerpo en relajación.
Sesión 2: La respiración.
Aprendemos a calmar la mente controlando el flujo de la respiración.
Sesión 3: Meditación sobre las emociones.
Aprendemos a reconocer nuestros estados emocionales y cómo permitir que estos fluyan y se disipen.
Sesión 4: Meditación en el amor propio.
Aprendemos sobre a sabiduría de la compasión como instrumento de sanación y empoderamiento.
Sesión 5: Meditación con mantras.
Experimentaremos en nuestra conciencia el efecto de los mantras ancestrales y su poder para llevar a la mente a la quietud interior.
Sesión 6: Meditación con afirmaciones.
Aprendemos sobre el poder de las palabras para generar nuevas realidades, entendiendo como éstas nos atan o liberan.
Sesión 7: Meditación con visualización.
Aprenderemos a sentir los chakras y cómo desbloquearlos con visualizaciones.
Sesión 8: Conclusiones
Sesión para integrar la metodología completa de meditación.
Las inscripciones para el Módulo 2 y el Módulo 3 del Curso de Meditación
estarán abriendo en Marzo, 2021.
Este Módulo incluye:
- 8 sesiones grupales consecutivas.
- Acompañamiento semanal con Tomás Rodríguez.
- 7 técnicas de meditación.
- Sesiones de estiramientos.
- Sesión de respiración.
- 2 sesiones privadas de coaching para revisar tu progreso.
- Incluye material de apoyo, escrito y audiovisual al cual accedes vía online.
Fechas de Inicio y cierre
Inicia: Octubre 20 a las 19:30 EDT
Cierre: Diciembre 8 a las 19:30 EDT
Inversión: $255
30% de descuento inscripciones a partir de dos participantes.
tomás J. Rodríguez
Me defino como un Mindfulness Coach pues las áreas en las que me he especializado abordan el desarrollo de la consciencia, tanto del cuerpo, como de las emociones, mente y espíritu. A mis 16 años reconocí que todo sufrimiento tiene su origen en la mente cuando conocí a mi maestra espiritual. En ese encuentro recibí una iniciación que cambió para siempre la percepción de mí mismo. En esa experiencia me reconocí como uno con la vida y entendí que somos un mismo ser. El impacto fue tan poderoso que a partir de entonces me comprometí con el estudio y la práctica del Yoga Tántrico. A través de los años, con la práctica diaria, y la experiencia de vivir en ashrams de Nueva York e India, por más de un lustro, profundicé en mi trabajo interior así como en la comprensión y práctica de este camino de autoconocimiento.
Testimonios
"Veo grandes avances, y me siento muy feliz y motivada por ello. Mil mil gracias por tu trabajo y dedicación a nuestro grupo. Estás haciendo una diferencia en mi vida y te considero uno de mis mentores y maestros en este camino espiritual". ~ Liliana Ary, Miami, USA.
"Fue una experiencia tan reveladora, profunda, genuinamente sanadora, y amorosamente confrontativa que le dió vuelta a mi vida. Hoy en día yoga es para mi un modo de vivir que sigo de la mano de las enseñanzas de Tomás y de mi propia experiencia" - Luis Armando Borjas, Buenos Aires, Argentina.
"Tener presente que en mí habita la luz, me permite ver también cómo esa luz o divinidad está presente en los demás y nos une. Que vale más la pena vivirla desde lo más auténtico que soy con todos sus colores". ~ Luis Silva, Caracas, Venezuela
"He sentido que me ha cambiado la vida. Me siento más vivo. Ahora veo y disfruto de las cosas a las que antes no le daba importancia. Pienso más claramente y me siento feliz". - Jesús Henríquez, Caracas, Venezuela.
“Gracias a las enseñanzas de Tomás he descubierto un gran amor por esta disciplina y a disfrutar de sus beneficios día a día. Creo que lo que más me ha gustado es la humildad con la que éste enseña. Esto hace que llegue su mensaje y se convierta en una herramienta que podamos utilizar en todo momento”. - Susana Ceccato, Miami, USA
" A lo largo de mi vida he pasado por situaciones muy difíciles y para serte honesta nunca sentí tal paz interior , esa que tú nos haces sentir cuando nos hablas con el corazón en la mano y desde lo más profundo de tu ser". - Rosario Ferrante, Miami, USA
“Me ha encantado el curso. Me ha aportado mucha seguridad, mucha paz y tranquilidad. Me ha servido para darme cuenta que no hay que cambiar nada, que no tengo que pelear nada para meditar. He aprendido a soltar y eso me ha ayudado a sentir más paz". - Amparo Hernández, Miami, USA
"Me gusta lo que siento. Cuando comienzo el día después de meditar, mi pensamiento o alguna inquietud, acerca de lo que voy a hacer ese día es clara y precisa". ~ Zulema Zarzalejo, Nueva York, USA
