Sobre
¿Sientes que el estrés y la ansiedad dominan tu vida diaria? ¿Te gustaría encontrar un espacio de calma, claridad y comprensión en medio del ajetreo diario? ¿Deseas desarrollar tu capacidad de autorregulación emocional? Si la respuesta es sí, este curso está diseñado para ti. Durante 8 semanas, te guiaré paso a paso a través de un proceso de transformación personal utilizando la meditación mindfulness y la metodología RAIN. No se necesita experiencia previa, solo el deseo de conectar contigo mismo y desarrollar hábitos que fomenten tu bienestar. ¿Qué puedes esperar del curso? 🔹 Sesiones semanales en vivo: Cada semana nos reuniremos por Zoom para practicar juntos, resolver dudas y compartir experiencias. 🔹 Prácticas diarias: Accede a meditaciones guiadas y ejercicios de movimiento consciente para ayudarte a conectar con tu cuerpo y mantener la presencia a lo largo del día. 🔹 Materiales de apoyo: Recibirás lecturas y reflexiones semanales para profundizar en la práctica. 🔹 Orientación personalizada: Estoy aquí para acompañarte en cada paso del proceso con retroalimentación directa y seguimiento. Beneficios que obtendrás: 🔹Reducción del estrés y la ansiedad 🔹Mayor claridad mental y equilibrio emocional 🔹Desarrollo de hábitos diarios que contribuyen a tu bienestar 🔹Herramientas prácticas que puedes usar en cualquier momento de tu vida Qué necesitarás: 🔹Un dispositivo con Zoom instalado 🔹Un espacio tranquilo, un cojín o silla cómoda y un compromiso contigo mismo No pierdas esta oportunidad de reconectar contigo mismo y transformar tu vida. Haz clic en el botón de abajo para registrarte y comenzar tu camino hacia la calma y la claridad.
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