Tomás J. Rodríguez
Guía para el bienestar somático y emocional
Este no es un curso más de relajación: es un viaje de regreso a tu interior.
Zulema Zarzalejo, NY
“Aprender a meditar con Tomás fue una de las mejores experiencias de mi vida. Pensé que un módulo sería suficiente, pero continué porque descubrí la profundidad del proceso. Lo recomiendo 100%.”
Durante 8 semanas aprenderás, paso a paso, a dirigir tu atención hacia adentro y a reconectar con la fuente más profunda de tu bienestar: El Ser interior.
A través de 8 Sesiones privadas ahondaremos en tu capacidad de aquietar tu mente, sentir tu mundo interior y entrar en comunión con la sabiduría viva que reside en el centro de tu ser.
Incluye prácticas guiadas de respiración, exploración de los sentidos, conciencia corporal y observación de pensamientos y creencias, irás soltando tensiones y patrones limitantes para abrirte a una experiencia nueva de ti mismo: más clara, más libre y más auténtica.
¿Te identificas con esto?
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Te sientes atrapado en el estrés cotidiano.
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Tu mente no para, vives en preocupaciones.
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Te cuesta gestionar emociones como la ira o el miedo.
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Sientes que repites patrones heredados que ya no te sirven.
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Has intentado meditar, pero no sabes cómo
👉 Si alguna de estas frases resuena contigo, este curso es para ti.
Prueba ahora una breve meditación
Descubre en pocos minutos el tipo de calma que este curso te enseñará a cultivar.
La transformación que este curso te ofrece
Gestión Emocional
Aprende a
responder con claridad
en lugar de reaccionar con impulso.
Calma mental
Técnicas simples para reducir ansiedad
y pensamientos repetitivos.
Sabiduría interior
Descubre un espacio interno de
confianza y dirección.
Herramientas prácticas
Prácticas cortas
que puedes integrar en tu día en minutos.
Este curso es para ti si…
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Deseas mejorar tu relación contigo mismo.
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Buscas un camino personal que sea claro, práctico y transformador.
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Quieres integrar la meditación en tu día a día de forma natural.
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Tu recorrido de 8 semanas hacia el Ser interior
Cada semana avanzaremos paso a paso, integrando teoría, práctica y reflexión:
Semana 1: Atención y respiración
Semana 2: El cuerpo y las sensaciones
Semana 3: El malestar como resistencia
Semana 4: Emociones y sensaciones
Semana 5: El método RAIN y la autocompasión
Semana 6: RAIN frente a pensamientos y creencias
Semana 7: El centro de identidad
Semana 8: Integración
Tu guía en este camino
Tomas J. Rodríguez
Profesor certificado de yoga y meditación con más de 20 años de experiencia acompañando a personas en su viaje de transformación interior.
Conocí la meditación a los 16 años, en un momento de tristeza y desmotivación. A través de ella descubrí la alegría interior y el amor propio. Desde entonces, he acompañado a cientos de personas en su camino de autoconocimiento. Y quiero compartir contigo este camino de regreso a ti mismo. Leer mas...
El Programa incluye:
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8 sesiones 1:1 conmigo (45–60 min c/u) para aplicar la metodología RAIN a tu vida real.
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Acceso completo a la plataforma con lecturas y videograbaciones de las prácticas:
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16 meditaciones guiadas y 6 sesiones de corporalidad para integrar mente-cuerpo.
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Seguimiento personalizado entre sesiones con recomendaciones precisas para tu rutina, tu energía y tus metas.
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Resultados que puedes esperar:
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Más calma y claridad para responder —no reaccionar— ante el estrés.
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Prácticas simples y sostenibles que encajan en tu semana.
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Herramientas para regular emociones.
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Mayor autoconocimiento y capacidad intuitiva.
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