Blog post · 13.03.2025
Movement doesn’t have to be extreme to be effective, gentle, consistent movement can do wonders for your well-being!
Blog post · 03.04.2024
In the Meditation Course, a student asked me: "Speaking of fears and shortcomings, I realized that the two people who I felt loved me unconditionally and who are no longer here - my father and my grandfather - left a void in me that has been difficult for me to balance. My question is: How can we fill these emotional voids when we are not surrounded by our loved ones? To what extent can this be part of the existential void that we all suffer?" In my experience, life is made up of opposites, you...
Blog post · 02.04.2024
Your perception of the circumstances greatly affects your experience and capacity to respond constructively to them.
Blog · 01.04.2024
Tu percepción de las circunstancias afecta poderosamente tu experiencia y respuesta a estas.
Blog · 26.02.2024
Es muy común que al ahondar en la práctica de meditación empezamos a darnos cuenta cuanto miedo cargamos y esto puede a veces sentirse un tanto abrumador. Además tendemos a pensar que es un tema exclusivamente personal. En mi experiencia, el miedo es una de las emociones más fundamentales de todo ser vivo. Desde una perspectiva evolutiva, venimos de ser animales en perpetuo estado de sobrevivencia, dependiendo del clan y la tribu/familia para nuestra sobrevivencia. Esto hace que el miedo...
Blog post · 30.09.2023
As a yoga practitioner for more than 30 years, I have seen the amazing benefits of my practice. People think of yoga as stretching, but is way more than that. Yoga is a mind-body practice that combines physical postures, breathing exercises, and meditation or relaxation. All these techniques combined have an amazing effect on us. You can easily recognize the tensions, contractions, pains and stress leaving the body as you move thru the different postures with a deep breath. But you don't have...
26.08.2021
Los patrones de la naturaleza marcan nuestra existencia. Vivimos en patrones, el lenguaje es un patrón, la música, la cocina, todo lo que hacemos sigue patrones. Aún cuando rompemos el patrón a menudo es solo para generar un nuevo patrón. Desde los patrones creamos estructuras y de esas estructuras creamos mundos.