Iniciación al Yoga
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Si nunca has practicado yoga o deseas profundizar en los fundamentos de la práctica, este es el mejor programa para ti.
- Descubre el bienestar y la relajación de mente y cuerpo.
- Aprende una rutina sencilla e integral que puedes practicar por tu cuenta.
- Descubre las acciones básicas para fortalecer y liberar tu cuerpo.
- Recarga baterías y descubre la claridad mental con ejercicios de respiración.
- ¡Aprende la hermosa visión del Yoga Tántrico! para apreciarte tal y como eres.
Detalles Logísticos:
- 8 sesiones grabadas Teórico- Prácticas
- Sesiones de 2 horas (15min teoría - hora y media de práctica - 15 min para responder preguntas al final)
- Tienes 6 meses de acceso al curso, de tal manera que puedas hacerlo a tu tiempo y ritmo.
- Empieza cuando quieras!
Cronograma
Sesión 1: Disfruta la vida ahora.
Estableciendo la base y la respiración.
Sesión 2: Yoga, práctica de libertad.
Acción de los músculos
La espiral interior de las piernas.
Sesión 4: Descubre el balance.
Espiral exterior de las piernas.
Sesión 5: La libertad y dicha expresiva del ser
Energía orgánica.
Circuitos biomecánicos del talón, pantorrilla, muslos y cóccix.
Circuitos biomecánicos de las costillas y pecho.
Sesión 8: Actitud, Alineación y Acción
Circuitos biomecánicos del cuello y la coronilla.
Profesor con la certificación de Yoga Alliance E-RYT 500 con 18 años de experiencia enseñando Anusara Yoga.
Empecé a enseñar yoga en el 2002 y desde entonces he tomado entrenamientos para profesor de hatha yoga en Nueva York, Argentina e India, con profesores del estilo Anusara® de la talla de John Friend (creador del estilo Anusara®Yoga), Jayendra Henley, Jordan Bloom, Susana García y BJ Galvan, alcanzando más de cinco inmersiones y diferentes cursos (entrenamientos intensivos de filosofía y técnicas de alineación del hatha yoga), sumando más de 500 horas de entrenamientos para profesorado, lo que me han hecho acreedor del certificación como "profesor certificado en el estilo Anusara®".
Testimonios
"Cada clase es una amorosa oportunidad de conocer el cuerpo y sentirlo alinearse, abrirse. Es un momento de conexión y escucha interna" .~ Marina Caruzo, Miami, USA.
"Tomás hace que la práctica se aprenda de tal forma que podamos ser independientes, pero a la vez el espacio común es tan nutritivo que uno quiere volver. Siempre dice alguna palabra con la que uno queda resonando". - Kiara Riccardi, Costa Rica.
"Tomás conduce la práctica, centrándose en el ser, ha sido para mí un gran refugio en estos tiempos y una posibilidad de autoconocimiento. Es un maestro amoroso y exigente, siempre con la invitación a profundizar". ~ Anaisabel Valarino, Lima, Peru.
Tus clases me devolvieron la paz y con la práctica de yoga, es fácil mantener ese equilibrio. Eres lo mejor que me ha pasado desde que me vine a vivir en Miami". - Zayra Bellfort, Miami, USA.
"Practicar Yoga con Tomas es conectarte con la esencia de lo que significa el yoga. Su sabiduria va más allá de lo físico, mientras cuida de que cada pose sea bien ejecutada, a tu nivel y en conexión con la respiración. Te estimula para ir avanzando y te reta. Una delicia de práctica". - Mariela Briceño, Miami, USA.