LA Expansión en la Práctica
Módulo 2 del Curso de Yoga - Online
En este módulo expandimos la secuencia base que aprendimos en El Módulo 1: La Iniciación al Yoga, en 8 sub-secuencias que vienen a ampliar el abanico de posturas básicas de yoga. Con la intención de que tu practica integre toda la variedad de posturas del programa de estudio básico de yoga. Aprenderemos sobre los diferentes tipos de posturas de yoga, sus propiedades y principios de alineación fundamentales.
Detalles Logísticos:
- 8 sesiones grabadas Teórico- Prácticas
- Sesiones de 2 horas (15min teoría - hora y media de práctica - 15 min para responder preguntas al final)
- Tienes 6 meses de acceso al curso, de tal manera que puedas hacerlo a tu tiempo y ritmo.
- Empieza cuando quieras!
Requisitos:
- Haber tomado El Módulo 1: La Iniciación al Yoga, o conocer y haber practicado los 5 principios de alineación de Anusara yoga.
Cronograma
Sesión 1: Posturas de Pie - Utthita Hasta Padangusthasana
- circuito del hombro y espirales de las piernas
Sesión 2: Doblados hacia adelante - Hanumanásana
-Espiral interior y Energía Muscular
Sesión 3: Arcos - Urdhva Dhanurásana
- Espiral interior y circuito de los hombros
Sesión 4: Torsiones - Parshva Bakásana
- Abrazando la linea media circuito de los riñones
Sesión 5: Apertura de Caderas - Padmásana
- Espiral interior & Energía Muscular
Sesión 6: Inversiones - Shirshasana
- Circuito de los hombros y riñones y energía orgánica
Sesión 7: Arcos 2 - Natarajásana
- Espiral interior y circuito de los riñones
Sesión 8: Balances de Mano: Vashistásana
- Espiral en los brazos y piernas
Profesor con la certificación de Yoga Alliance E-RYT 500 con 18 años de experiencia enseñando Anusara Yoga.
Empecé a enseñar yoga en el 2002 y desde entonces he tomado entrenamientos para profesor de hatha yoga en Nueva York, Argentina e India, con profesores del estilo Anusara® de la talla de John Friend (creador del estilo Anusara®Yoga), Jayendra Henley, Jordan Bloom, Susana García y BJ Galvan, alcanzando más de cinco inmersiones y diferentes cursos (entrenamientos intensivos de filosofía y técnicas de alineación del hatha yoga), sumando más de 500 horas de entrenamientos para profesorado, lo que me han hecho acreedor del certificación como "profesor certificado en el estilo Anusara®".
Testimonios
"Cada clase es una amorosa oportunidad de conocer el cuerpo y sentirlo alinearse, abrirse. Es un momento de conexión y escucha interna" .~ Marina Caruzo, Miami, USA.
"Tomás hace que la práctica se aprenda de tal forma que podamos ser independientes, pero a la vez el espacio común es tan nutritivo que uno quiere volver. Siempre dice alguna palabra con la que uno queda resonando". - Kiara Riccardi, Costa Rica.
"Tomás conduce la práctica, centrándose en el ser, ha sido para mí un gran refugio en estos tiempos y una posibilidad de autoconocimiento. Es un maestro amoroso y exigente, siempre con la invitación a profundizar". ~ Anaisabel Valarino, Lima, Peru.
Tus clases me devolvieron la paz y con la práctica de yoga, es fácil mantener ese equilibrio. Eres lo mejor que me ha pasado desde que me vine a vivir en Miami". - Zayra Bellfort, Miami, USA.
"Practicar Yoga con Tomas es conectarte con la esencia de lo que significa el yoga. Su sabiduria va más allá de lo físico, mientras cuida de que cada pose sea bien ejecutada, a tu nivel y en conexión con la respiración. Te estimula para ir avanzando y te reta. Una delicia de práctica". - Mariela Briceño, Miami, USA.